Przeglądasz:

 Drukuj temat
Materiały do zajęć
kiero
Poniżej zamieszczam tematykę zajęć (materiały i polecenia do zajęć będą sukcesywnie pojawiać się w plikach do pobrania):
1.Sprawność fizyczna i metody jej kształtowania.
Tu masz prezentację do przestudiowania: http://kiero.net/...getfile=55
Tu masz streszczenie (notatki) w/w temacie: http://kiero.net/...getfile=56
-------------------------
2.Wykorzystanie techniki i taktyki sportowej w walce.
Tu masz prezentację do przestudiowania: http://kiero.net/...getfile=53
Zadanie (wykonaj tabelę):
Na bazie Swojej dyscypliny sportowej zrób wykaz elementów wyszkolenia technicznego, poczynając od najważniejszych, kończąc na tych najmniej istotnych, które mają wpływ na zwycięstwo (sukces) w walce sportowej.
Tu masz załącznik do uzupełnienia: http://kiero.net/...getfile=54
Opracowanie prześlij na @ prowadzącego!
-------------------------
ze względu na WYBORY PAŃSTWOWE 21.10.2018 dalsze treści ćwiczeń przesuwam na kolejne zajęcia
-------------------------
3.Struktura treningu sportowego, budowa różnych typów mikrocykli i dynamika obciążeń w mikrocyklach.
Tu masz prezentację do przestudiowania: http://kiero.net/...gowego.ppt
oraz http://kiero.net/...eningu.ppt
Zadanie:
Zaprojektuj (dokument w edytorze tekstu lub w arkuszu kalkulacyjnym) plan 10-dniowego obozu przygotowawczego dla swojej grupy sportowej uwzględniający kształtowanie określonej zdolności motorycznej, np wytrzymałości.
Plan powinien m.in. zawierać dwa terminy testowe sprawności fizycznej. Uwzględnij zasady planowania obozów szkoleniowych (termin, miejsce, kadra, grupa, baza i cel obozu) i mikrocyklu jednostek treningowych (odpowiednie obciążenia i przerwy wysiłkowe, zgodnie z celem obozu).

Opracowanie prześlij na @ prowadzącego do 17.11.2018 !
------------------------------
4.Sposoby badania treści walki sportowej, analiza wyników sportowych.
Przykładowe opracowania z analiz obciążeń treningowych i treści walki sportowej są tu:
http://www2.pztkd...20W-wa.pdf
http://bazhum.muz...13-122.pdf
http://agro.icm.e...41-147.pdf
A tu z są przykładowe opracowania analizy techniki ruchu i analizy szybkości lokomocyjnej
http://kiero.net/...player.pdf
http://kiero.net/...zablon.xls
A tu jest przykładowy przegląd systemów informatycznych monitorujących pracę piłkarzy nożnych
http://kiero.net/...getfile=70
Zadanie:
Na podstawie swojej dyscypliny sportowej zaprezentuj (graficznie z opisem i podaniem źródła) przynajmniej trzy technologiczne systemy (metody) umożliwiające monitoring walki sportowej. Podaj fachowe - oficjalne strony internetowe, które archiwizują wyniki i prowadzą statystyki w Twojej dyscyplinie sportowej.
Opracowanie prześlij na @ prowadzącego do 24.11.2018 !
---------------------------------
5.Odnowa biologiczna i psychiczna po treningach i zawodach, metody odnowy i jej środki.
Proszę przestudiować ten artykuł: http://kiero.net/...getfile=75 (źródło: http://yadda.icm....0171483222)
Zadanie:
Na podstawie swojej dyscypliny sportowej i powyższego artykułu, zaprezentuj (graficznie z opisem i podaniem kosztorysu usługi) trzy dowolne formy odnowy biologicznej (po jednej z kategorii: środki fizjoterapeutyczne, środki psychologiczne, środki biochemiczne - suplementacyjne).
Opracowanie prześlij na @ prowadzącego do 08.12.2018 !
---------------------------------
6.Prognozowanie i planowanie perspektywiczne, wieloletnie programy szkolenia na różnym poziomie i dla wybranych dyscyplin sportowych.
Proszę przestudiować obie prezentacje:
1. Dobór i selekcja: http://kiero.net/...getfile=77
2. Etapy rozwoju mistrzostwa sportowego: http://kiero.net/...getfile=76
Na podstawie swojej dyscypliny sportowej rozważ i opisz jakie wielkości psychofizyczne (budowa ciała, zdolności fizjomotoryczne, zdolności psychointelektualne) są najistotniejsze w naborze do sekcji i dalszej selekcji zawodniczej (na danych etapach rozwoju mistrzostwa sportowego) Postaraj się zrealizować zadanie w formie tabelarycznej.
Opracowanie prześlij na @ prowadzącego do 15.12.2018 !
--------------------------
7.Obciążenia treningowe, klasyfikacja energetyczna i informacyjna ćwiczeń, sposoby rejestracji środków treningowych.
Proszę przestudiować prezentację - Obciążenia treningowe: http://kiero.net/...getfile=78
Na podstawie swojej dyscypliny sportowej wykonaj wykaz najczęściej stosowanych ćwiczeń (tj. środków treningowych) z podaniem ich klasyfikacji energetycznej (wysiłek tlenowy, beztlenowy, mieszany) i czasu trwania (powtórzeń), dodaj opis ćwiczenia oraz wymyśl skróconą nazwę dla tego środka np.:
1. Skip A - Beztlenowy - 10 sekund - Bieg małymi krokami, lub w miejscu z wysokim unoszeniem kolan - SkA
Postaraj się zrealizować zadanie w formie tabelarycznej.

Opracowanie prześlij na @ prowadzącego do 22.12.2018 !
---------------------------
8.Kontrola bieżąca i okresowa treningu sportowego, wyniki sportowe, sprawdziany, testy, gry kontrolne.
kiero udostępnia pliki:
w2_w3_sruktura_rzeczowa.ppt [526.5kB / 68 Pobrane]
ranking.doc [39.5kB / 114 Pobrane]
w6_zasady_metody_i_rodki_treningowe.ppt [283.5kB / 59 Pobrane]
sprawnosc_fizyczna_i_metody.doc [85.5kB / 62 Pobrane]
w4_w5_technologia_planowania_treningu.ppt [261kB / 31 Pobrane]
w3_w4_struktura_czasowa_procesu_treningowego.ppt [267kB / 28 Pobrane]
player.pdf [915.16kB / 30 Pobrane]
szablon.xls [695kB / 35 Pobrane]
kukiewicz_ok.pdf [1.21MB / 59 Pobrane]
odnowabiol.pdf [428.76kB / 30 Pobrane]

Edytowane przez kiero dnia 12-12-2018 00:38
 
kiero
Kolejne materiały do pobrania poniżej:
kiero udostępnia pliki:
w1_cele_etapw_rozowju_mistrzostwa_sportowego.ppt [783kB / 17 Pobrane]
w2_dobr_i_selekcja.ppt [302.5kB / 18 Pobrane]
w5_w7_obcienia_treningowe.ppt [1.24MB / 9 Pobrane]

Edytowane przez kiero dnia 12-12-2018 00:18
 
Przejdź do:
Wygenerowano w sekund: 0.11
38,854 unikalne wizyty